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| 分 类： | 保健 |
| 主 讲 人： | 孙嘉雄 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 07:06 |
| 内容简介： | 本课程介绍了极韵太极十三势，第二势金刚捣碓的打法，具体如下：动作一，左转，右手顺缠，左手逆缠；动作二，右转，左手顺缠，右手逆缠；动作三，提腿，铲地；动作四，两手走下腹，左弓步外摆；动作五，左手撩掌立圆，右手撩掌；动作六，右手变拳，落左掌，翻掌；动作七，手脚一起提，下震。 |
| 来 源： | 上海市虹口区社区学院 |
| 分 类： | 保健 |
| 主 讲 人： | 孙嘉雄 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 07:06 |
| 内容简介： | 本课程介绍了极韵太极十三势，第二势金刚捣碓的打法，具体如下：动作一，左转，右手顺缠，左手逆缠；动作二，右转，左手顺缠，右手逆缠；动作三，提腿，铲地；动作四，两手走下腹，左弓步外摆；动作五，左手撩掌立圆，右手撩掌；动作六，右手变拳，落左掌，翻掌；动作七，手脚一起提，下震。 |
| 来 源： | 上海市虹口区社区学院 |
