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| 分 类： | 保健 |
| 主 讲 人： | 孙嘉雄 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 06:46 |
| 内容简介： | 本课程介绍了极韵太极十三势，第三势懒扎衣的打法，具体如下，动作一：重心移至右腿，身体微向左转45度。右拳变掌上穿逆缠右上掤，左手逆缠下按，眼看正前方。动作二：两手由双逆缠变双顺缠划弧交叉于胸前，左掌合于右小臂内侧，手心朝右前方。右手掌心向上手指向前，同时重心移至左腿，提右腿向右横开一步，脚跟内侧铲地而出，脚尖上翘里合，眼看右前方。动作三：身体微左转，重心右移;右手顺缠上掤，眼看右前方。动作四：身体渐向右转，右手逆缠走上弧，右臂向外掤劲，开至右膝上方变顺缠下沉，指尖与眼平；左手顺缠经腹部前，逆缠至身左侧叉腰，四指在前拇指在后，重心偏右腿，眼随右手顺缠下沉转视正前方。 |
| 来 源： | 上海市虹口区社区学院 |
