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| 分 类： | 保健 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 06:22 |
| 内容简介： | 本课是“第三年龄课堂•健康篇”系列微课程之一，旨在向老年朋友介绍“健步走”这一时尚运动。本课以形象生动的形式、简洁明确的语言，从配备运动装备、熟悉运动路线、确定运动时间、掌握运动要诀、完成运动准备等五个方面，引导老年朋友了解开展“健步走”运动时应注意的问题，便于他们更好、更科学地进行这一运动，从而尽情享受健步走带来的健康与快乐。 |
| 来 源： | 杭州市上城区社区学院 |
| 分 类： | 保健 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 06:22 |
| 内容简介： | 本课是“第三年龄课堂•健康篇”系列微课程之一，旨在向老年朋友介绍“健步走”这一时尚运动。本课以形象生动的形式、简洁明确的语言，从配备运动装备、熟悉运动路线、确定运动时间、掌握运动要诀、完成运动准备等五个方面，引导老年朋友了解开展“健步走”运动时应注意的问题，便于他们更好、更科学地进行这一运动，从而尽情享受健步走带来的健康与快乐。 |
| 来 源： | 杭州市上城区社区学院 |
