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| 分 类： | 保健 |
| 主 讲 人： | 艾长山 |
| 类 型： | 视频 |
| 时 长： | 06:19 |
| 内容简介： | 本系列课程主要针对人们常见的健康问题，编排简单易行，足不出户的保健按摩疗法和健身体操，按身体的部位来划分，包括颈部、腹部、腰部、腿部、足部、上下肢以及身体重要穴位，并且加入了孙思邈养生十三法、五禽戏等内容，通过边讲解边示范给学习者进行参考和指导，可以缓解工作压力，减轻身体病痛，实现自我保健养生！并通过现代人对待自身健康的认知及如何保护展开，从提高免疫力、预防癌症、保护心脏等多个方面详述了病理学的相关知识，指出面对病痛时，当务之急是要先了解哪些病痛是可以自愈的，是不需要担心恐惧的，以及如何才能好得更快更彻底。每一个课程的后面会根据内容的需要设计小贴士等环节。本课程介绍了手部养生的相关内容。 |
| 来 源： | 中央电大音像社 |
